每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ - 知乎 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 跑步 奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 15 被浏览 7,832 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 15 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。
數字9在日本也被視為不吉利的數字，類似於中文中數字4的發音不吉利一樣。 在日語中，數字9的發音與折磨或痛苦相似，因此引起人們的恐懼。 在台灣的民間傳說中，數字「九」被認為是一個不吉利的數字，因此許多人都對它抱有禁忌。
射手女通常具有活潑大方的性格，喜歡和身邊的人交流，是派對上的焦點人物。 射手女2:帶著好奇看世界 Klaus Vedfelt // Getty Images 她們對世界充滿好奇心，喜歡探索新事物，對於不同的話題都抱有高度的興趣。 廣告 - 內文未完請往下捲動 射手女3:無拘無束 Liliya Krueger // Getty Images...
1、女人左脚底长一痣 女人左脚底长一痣，若贴近脚趾之处，其女聪明伶俐，头脑灵活，有重用之才能，志向远大，为人精明能干，一生手握权柄，德高望重，金玉满堂。 2、女人左脚底长三痣 其女乃天生之贵人，天赋权柄，一生仕途坦荡，身居要职，大富大贵，受人敬仰。 3、女人左脚底长六痣 其女各方面运势极速下降，事业亦或感情，一波三折，多遭遇诸多阻碍，小人陷害，无贵人之助，一生清贫。 4、女人左脚底长七痣 七颗痣若按"北斗星"状排列，其女贵不可言，能生贵子，位居极品之贵。 若痣分布散乱，其女运势动荡不安。 【女人左脚底有痣好不好】 如果一个女人的脚底有痣，则说明这个女人一生的运势都会非常好，尤其是左脚底有痣的女人一定是贵人之命。 左右臂外侧有痣的女人 脚底有痣的女人，很会理财。
耳は聴覚を司る大切な器官であり、髪の毛は人間の外見や印象に深く関わる部位です。そして、夢占いでは、耳は「情報を受け取る能力」、髪の毛は「自己表現や個性」を表すとされています。そう考えると、耳から毛が生える夢は、自分の内面や外面に関する情報を受け取り、それを自己表現 ...
1991年是辛未年，辛的五行属金，未为羊，所以1991年出生是金羊之命，六十甲子60年一循环，所以1931年也是金羊命。 金羊主人运势平平稳稳，因为地支的金可旺"金羊"五行的金气，但天干见"癸水"泄气，运气容易反复，易发生下列情况：财运突然间好转;一年 ...
1. 秘訣1. 放在陰涼通風的地方 : 收到花束最懶的方法，就是直立在桌上，僅按時注入些清水在花莖之中，點幾滴白醋，切勿直接把水澆洒於花朵、葉面上，燈光別直射。 秘訣2. 花束勤整理延長開花期 : 不妨將花束的包裝拆除纏繞的膠帶不用拆掉，直接將花束投放置花瓶中，點幾滴白醋。 為了延長鮮花的生命，您可以拿起剪刀將花的切口作45度角的斜剪。 基本上最好每天修簡花腳並修剪枯萎的花材，洗淨花瓶換水每天都要幫花束換上新水跟修剪一次的動作。 秘訣3. 適用有心無力的朋友 : 如果還不太會整理花的朋友們，可以剪破花束底部包裝，保留外包裝，插入清水瓶，點幾滴白醋。 盆花照顧 : 盆花是由不同的花種製作而成，不同花種，花期也會因時間慢慢出現不耐的情況。 建議可以將面相不佳的花朵先拔除。
「羽」が入る男の子の人気の名前 羽絃 ういと 羽泰 うた 羽情 うじょう 羽唯 うい 羽規 うき 羽涼 うりょう 羽郷 うきょう 羽琉 うりゅう 羽琉 はる 羽琉 うる 「羽」が入る男の子の名前例 （全 1,183 件） ※ 字画数横に ★ がある場合は、姓と相性のいい字画数を意味します。 よみの横に「※」がある場合は、｢独自の読ませ方｣や｢特殊な名前｣の可能性があります。 全て 男の子 女の子 ★ 字画数の良い名前だけ表示（780件） Q.一覧に希望の名前がない時は 独自の読ませ方をする場合はチェックを入れてださい。 前へ / 24ページ 全1,183件 次へ 最近登録された男の子の名前 智靖 （としやす）が登録されました。 (2024-01-11 04:15:05)
"陽宅"是指人類居住的地方，古代人以 先天八卦 為體， 後天八卦 為用，開創了判斷住宅兇吉的 陽宅風水 。 中國先民歷來重視陽宅風水，經過漫長的發展，如今陽宅風水分為 理氣派 與形勢派。 在陽宅 三要 中以三種要素來定吉凶，一是看大門，二是院內主人住的位置，三是廚房的 坐向 。 中文名 陽宅 地 區 中國 特 點 古老而又神秘 類 型 古文化著作 代 表 《陽宅大全》、《陽宅十書》 內 容 風水 目錄 1 傳説 2 風水 3 陽宅三要 4 注意事項 5 看宅 6 吉凶詳解 7 十二生肖 8 其他內容 9 幾種看法 傳説 根據《 軒轅本紀 》記載，風水術又稱"青烏術"和"青鳥術"。 " 黃帝 始劃野分州，有青烏子善相地，帝問之以經制。 "證明風水術最初是與地理有關的學問。
5公里多遠
